원래 기관지가 좋지 않다보니..
늘 환절기면 감기와 기침을 달고 사는데요.. 그래서인지.. 이것저것 참 많이도 해봣습니다.
제가 해본거 중에.. 젤 효과적인걸 몇개 꼽자면..
첫번째가 도라지맥문동차..
한방차인데.. 도라지.맥문동,오미자,뱍련초 이런게 들어간 한방찬데..
기침나고 목아프고 할때 좋더군요.
맛은 뭐 쌉싸름 먹을만 합니다. 도라지하고 맥문동이 몽에 좋다고 하네요..
목감기 올려고 할때나 기침감기 심할때 도라지맥문동차 먹으면 좋습니다.
두번째는 배중탕..
배의 속을 파내고 그안에 도라지,생강,대추를 넣고 물에 넣어 중탕을 합니다.
그 담에 배안에 생긴 물을 먹는건데... 몸살감기나 이럴떄 좋습니다.
아이들 한테도 좋고요..
세번째는 푹자기!!!
사실 이 세번째가 제일 중요한데요..ㅎㅎ
이유불문 푹 쉬는게.. 감기,기침에는 제일 좋은것 같네요..
방해받지않고 푹 자는게 젤 좋아요..
저 같은 저질 체력이신분들... 한번 해보세요..^^%
